Tel: 0233.210292 / 0233.210293
Email: vipsangym@yahoo.com

Piscina

Inotati pentru a fi in plina forma!

Inotul este cea mai completa activitate fizica prin care puteti scapa de stres si oboseala. In plus, apa stimuleaza circulatia sangvina si tonifica musculatura corpului.

Avantajele inotului

•    dezvolta rezistenta cardio-pulmonara;
•    stimuleaza circulatia sangvina;
•    contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile;
•    reduce riscul bolilor cardiovasculare;
•    dezvolta armonios intregul corp
•    intareste ligamentele articulare;
•    dezvolta mobilitatea
•    atenueaza tensiunile acumulate;
•    genereaza stari de buna dispozitie, pozitive;
•    ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie;
•    relaxeaza tonusul excesiv acumulat in timpul zilei;
•    stimuleaza dezvoltarea fizica si psihica;

Risc minim de traumatisme

Pentru persoanele care nu agreeaza fitnessul, joggingul, inotul este o forma placuta de a combate sedentarismul. El antreneaza toate categoriile de muschi, iar miscarile sunt mult usurate, fiindca apa preia 70% din greutatea corpului. Astfel, exercitiile sunt facute in mod natural, in comparatie cu cele de pe uscat, gen alergare, fitness. Ceea ce inseamna ca inotul este un sport fara risc de traumatizare a organismului, gen accidente musculare, articulare, ale coloanei vertebrale. „De fapt, cu ajutorul inotului se pot trata deficiente ale coloanei vertebrale, cum ar cifozele, cifo-scoliozele, scoliozele de toate gradele si tipurile. Inotul poate face parte din programe de recuperare dupa diferite accidente, cum ar fi luxatiile, fracturile, etc.

Plamani, circulatie sangvina

Practicarea frecventa a inotului se obtine o mai buna ventilare a plamanilor (ceea ce favorizeaza atat inspiratia, cat si expiratia), care ajuta la eliminarea toxinelor din organism, dar si la imbunatatirea circulatiei sangvine. „Prin pozitia orizontala pe care o adoptam atunci cand suntem in apa, inotul are capacitatea de a elibera vasele de sange si astfel circulatia se face normal, nemaifiind influentata de gravitatie.” Relaxare dupa o zi de munca Inotul calmeaza agitatia. Dupa o zi grea de munca, inotul reprezinta o excelenta modalitate de relaxare. Copiii pot fi obisnuiti cu apa inca de la 0 luni, cunoscute fiind cazurile de nastere sub apa. Ca activitate sportiva, el poate fi invatat sa inoate de la varsta de 4 ani, atunci cand micutii au deja mobilitate si musculatura este dezvoltata cantitativ. Contribuind la dezvoltarea armonioasa a corpului (suplete, inaltime) si marirea capacitatii pulmonare. Inotul este singurul sport recomandat de catre specialisti pentru copiii pana-n 10 ani pentru ca muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, reducandu-se tensiunea care exista la nivelul acestora, astfel nu este afectata cresterea si dezvoltarea copilului.

Datorita acestor proprietati, inotul ajuta la depasirea starilor de depresie, anxietate. Si, daca vrem sa beneficiem din plin de efectele antistres ale inotului, ar trebui sa mergem sa inotam de trei ori pe saptamana, de la o jumatate de ora la doua ore.
Pentru recuperarea deficientelor, este de ajuns o ora si jumatate, tot de trei ori pe saptamana.

 Piscina copii 1,3 m*              

 Nr. sedinte  Pret/lei
 8 150.00
 12  190.00
 ocazional  20.00

* se considera COPIL acea persoana cu varsta pana la 10 ani/ inaltime maxim 1,3 m

 Nr. Sedinte
 Pret/lei
 8
110.00
 12
 130.00
 ocazional  15.00

acces nelimitat/ sedinta

Aquafitness

Gimnastica in apa presupune efectuarea unor exercitii similare celor dintr-un program in sala, dar intr-un ritm mai lent, care creste eficienta exercitiilor. Apa opune o rezistenta de 12 ori mai […]

Read More
Cursuri inot

Inotul este singurul sport recomandat de catre specialisti pentru copiii pana-n 10 ani pentru ca muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, reducandu-se […]

Read More
Kinetoterapia

Reprezinta un ansamblu de tehnici si metode special concepute pentru fiecare persoana in parte corelat cu afectiunea de care sufera pentru ai asigura un program de recuperare  eficient.  Durata sedintei […]

Read More
Masaj sportiv

Ajuta in orice sport sau forma de exercitiu. Reduce oboseala fiziologica si ajuta in recuperarea dupa antrenament, masajul faciliteaza un antrenament calitativ superior, favorizand astfel o mai buna performanta si […]

Read More
Piscina

Inotati pentru a fi in plina forma! Inotul este cea mai completa activitate fizica prin care puteti scapa de stres si oboseala. In plus, apa stimuleaza circulatia sangvina si tonifica […]

Read More