VIPsanGym

SALA DE GIMNASTICA AEROBICA – echipata in mod corespunzator, pt. ca exercitiile sa fie executate cat mai corect.
Exercitiul aerobic te va ajuta sa pierzi din greutate, sa suporti mai bine stresul, sa-ti intaresti sistemul imunitar, sa-ti imbunatatesti tonusul, sa-ti intaresti sistemul cardio-vascular si sa-ti imbunatatesti coordonarea miscarilor.Exercitiul aerobic te ajuta sa-ti tii greutatea sub control, minimalizand astfel riscul supraponderalitatii sau obezitatii.
Aerobic – este cheia pentru o inima sanatoasa, ce inseamna sansa dvs. de a ramane cat mai mult activ si plin de forta.

Iti da posibilitatea sa alegi dintr-o diversitate de clase precum:

STEP AEROBIC - exercitii cu steperul . Similar cu stilul dansant aerobic, cu excepţia faptului că slăbirea corpului este datorată lucrului cu stepul sau băncuţa, ce permite dezvoltarea grupelor musculare şi determină reducerea stratului de grăsime într-un ritm cu 30% mai rapid decât într-un curs tradiţional.

TAE-BO - program aerobic cu elemente de boxing. Este o îmbinare între aerobic, karate şi box; îmbunătăţeşte echilibrul, coordonarea, mobilitatea, tonifică şi defineşte musculatura.

PILATES - exercitii care antreneaza corpul cat si mintea Este o metodă de gimnastică bazată pe calitate, nu pe cantitate, mişcările fiind realizate lent, controlat, coordonate cu respiraţia. Rezultatul este o stare de bine şi satisfacţie, un corp mai zvelt, muşchi alungiţi si tonifiaţi.

CARDIO - combinatii intre cele trei programe: step, tae-bo, pilates. Exerciţiile cardio sunt recomandate de specialiştii în domeniu şi preîntâmpină orice afecţiune cardiacă, 40 de minute, zilnic fiind suficiente pentru a menţine inima sănătoasă, iar cele de tip bodysculpture facilitează exersarea fiecărei zone a corpului, inclusiv a celor care prezintă cele mai mari probleme: abdomen, talie, fese şi coapse.

 *sedinta 60 min.